Perché il mare stanca? Non è solo una sensazione: ci sono motivi precisi se il nostro corpo esce spossato da una giornata in spiaggia.
Molti vanno al mare per rilassarsi, ma al ritorno a casa si sentono come se avessero corso la maratona. Non sono strani, è assolutamente normale perché la spiaggia stanca davvero. E’ la scienza a spiegare perché ciò accade e vi anticipiamo subito che in ballo ci sono diversi motivi. Tutto, però, nasce dal corpo che, per adattarsi a una situazione nuova e con ritmi diversi da quelli del resto dell’anno, mette in atto diverse strategie di ‘sopravvivenza’.
Innanzitutto, bisogna considerare l’aumento della sudorazione. A prescindere dalle condizioni climatiche esterne, il corpo lavora sempre per mantenere la sua temperatura interna attorno ai 36 o 37 gradi. Quando il caldo è eccessivo, la termoregolazione avviene tramite la sudorazione, quindi i pori della pelle si dilatano ed eliminano acqua e sali minerali per disperdere il calore in eccesso. Di conseguenza, è come se l’organismo vivesse le prime fasi della disidratazione e tutto ciò non fa altro che peggiorare la sensazione di stanchezza.
L’aumento della sudorazione va a braccetto con la vasodilatazione che si verifica quando le temperature sono più alte. In altre parole, i vasi sanguigni si dilatano così che la circolazione del sangue sia più fluida. Questo, però, comporta una riduzione della pressione arteriosa che, in termini pratici, si traduce con maggiore spossatezza.
Il mare stanca: no, non è un’impressione
Il mare stanca anche per un altro motivo a cui pochi fanno realmente caso: l’aria delle zone costiere ha più ossigeno e il corpo ha bisogno di qualche giorno per abituarsi. Ma, non è tutto: che dire del picco di produzione di melanina? Mentre noi prendiamo il sole bel belli, l’organismo risponde come può alla prolungata esposizione ai raggi UV e, giustamente, si stanca. Infine, non bisogna dimenticare il movimento nell’acqua che è molto più dispendioso a livello di energie di quello che si fa sulla terra.
Tuttavia, il mare ha anche un potere rilassante che non va sottovalutato. La stanchezza si avvertirà soprattutto nei primi giorni, dopo di che il corpo si abituerà e i benefici inizieranno a farsi notare.
