L’affaticamento della vista va prevenuto piuttosto che curato, ma se il danno è ormai fatto affidatevi ai rimedi naturali più efficaci.
Oggi come non mai, l’affaticamento della vista è una problematica assai comune. Il motivo, neanche a dirlo, è da ricollegare soprattutto al tempo (tanto, spesso troppo) che trascorriamo davanti agli schermi, dallo smartphone al pc, passando per la tv. Tuttavia, ci sono altre cause da prendere in considerazione, in primis: astigmatismo, miopia o altri disturbi oculari, stress e fatica, fattori ambientali, congiuntivite allergica, guida su lunghe distanze e lettura prolungata.
I sintomi sono chiari: occhi stanchi e pesanti, bruciore o sensazione di corpo estraneo, prurito e/o rossore, difficoltà nella messa a fuoco, visione doppia o annebbiata, secchezza oculare o lacrimazione eccessiva. Questi disturbi, poi, possono portare effetti collaterali tipo mal di testa, stanchezza generalizzara, difficoltà di concentrazione, vertigini e nausea.
Se i vostri occhi vi mandano uno o più di questi segnali, dovete fare innanzitutto una cosa: concedervi un po’ di riposo. Solitamente, basta questo a risolvere l’affaticamento della vista, ma ci sono comunque una serie di rimedi naturali che alleviano i fastidi.
I rimedi naturali più efficaci per l’affaticamento della vista
Gli impacchi freddi sono un toccasana per gli occhi stanchi. Vi basterà applicare un panno freddo o una maschera refrigerata per 10 minuti. In alternativa, potete usare infusi lenitivi, da mettere solo freddi: dalla camomilla alla malva, passando per il fiordaliso e l’eufrasia. Applicateli con una garza sterile, per almeno dieci minuti (meglio se venti). Volendo, mettete direttamente sugli occhi le bustine di tè fredde, le stesse che usate per preparare la bevanda.
Contro l’affaticamento della vista sono molto efficaci pure i cetrioli o le patate, da tagliare a fettine sottili e da appoggiare sulla zona interessata per 10 minuti. E’ molto utile anche un po’ di movimento oculare, come la rotazione degli occhi in senso orario e antiorario, da ripetere per 4 volte.
Se lavorate al pc o passate tanto tempo davanti allo schermo di smartphone o tablet, sbattete le palpebre rapidamente per 10-15 secondi una volta l’ora, così da stimolare la produzione di lacrime.
